Wochenübersicht

 August bis  Dezember 2023
Januar bis März 2024

Keine Kurse 
2.-14.10. (Herbstferien), 23.-29.10. und an den Feiertagen,
an Weiberfastnacht (8.2.24)und Rosenmontag (12.2.24).

Beginn

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG 

FREITAG

SAMSTAG

10.00

Yoga 

10.00-11.30

MBSR

10.00-12.30

11.00


Kommuni-kation

14.00-16.00

15.00


Yoga für Senioren

15.00-16.30

Aus-Zeit

15.00-18.00
1x/Monat

17.00

YogaYoga
&
Autogenes
Training

17.00-18.30

Yoga

17.00-18.30

MBCL

17.00-19.30

19.00

Yoga

19.00-20.30

Yoga
& Meditation

19.00 - 20.30

MBSR

19.00-21.30

Meditation

19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde ist jederzeit nach Absprache möglich

(Kosten 18.- €, wird bei Kursanmeldung verrechnet)

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Yoga

Montag

10.00 - 11.30

Praxis-
räume

8.1.
bis
18.3.

10 Wochen

180.- €

Yoga

Montag

19.00 - 20.30

Praxis-
räume

8.1.
bis
18.3.

10 Wochen

180.- €

Yoga
&
Meditation

Dienstag

19.00 - 20.30

Praxis-
räume

9.1.
bis
19.3.

11 12

11 Wochen

198.- €

Yoga

Donnerstag

17.00 - 18.30

Praxis-
räume

11.1.
bis
21.3.

10 Wochen

288.- €

Kursangebot Meditation

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Zen-Meditation
(mit kurzem Yoga-
Vorprogramm)

Donnerstag

19.00 - 21.00

Praxis-
räume

2.11.
bis
21.12.

8 Wochen

160.- €

Zen-Meditation
(mit kurzem Yoga-
Vorprogramm)

Donnerstag

19.00 - 21.00

Praxis-
räume

11.1.
bis
21.3.

15     Wochen

10 Wochen

200.- €

Kursangebot Autogenes Trainig

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Yoga
&
Autogenes Training

Mittwoch

17.00 - 18.30

Praxis-
räume

17.1.
bis
20.3.

10
Wochen

180.- €

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Einführung

Mittwoch

19.00 - 20.30

Praxisräume 

3.1., 10.1., 20.3.

einmalig

10.- €

Einführung

Freitag

10.00 - 11.30

Praxisräume 

12.1., 22.3.

einmalig

10.- €

MBSR Kurs 1    

Mittwoch

19.00 - 21.30

Praxisräume 

17.1.
bis
6.3.

Tag der Achtsamkeit

Samstag, 24.2.

8 Wochen

420.- €   

MBSR Kurs 2

Freitag

11.00 - 13.30

Praxisräume 

19.1.
bis
8.3.

Tag der Achtsamkeit

Samstag, 24.2.

8 Wochen

420.- €

Kurs

Wann?

Wo?

Termine

Kursdauer

Kosten

Aus-Zeit
(mit Yoga, Entspannung
 und Zen-Meditation)

Samstag

15.00 - 18.00

Praxisräume 

16.12.
13.1.
2.3.
6.4.

jew.
1 Nachmittag   

40.- €

Abschied und Neubeginn
Jahresrückblick,
Stress loslassen,
Meditation + kreative Wege

Freitag,
29.12.
bis
Samstag,
30.12.

Praxisräume

29.-30.12.23

Freitag,
15.00-19.00
Samstag,
10.00-17.00

130.-

Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

(MBCL = Mindfulness-Based Compassionate Living)

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Einführung

Freitag

17.00 - 18.30

Praxis-
räume

12.1.
und nach
Vereinbarung

einmalig

10.- €

MBCL-Kurs 

Freitag

17.00 - 19.30

Praxis-
räume

19.1.-8.3.

8 Wochen

420.- €

MBCL-Kurs 

Freitag

17.00 - 19.30

Praxis-
räume

nach Ostern

8 Wochen

420.- €

Kommunikationstraining basics

aktiv zuhören, verständlich formulieren, Feedback erhalten, Probleme lösen

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Kennenlerntreffen
mit praktischer Einführung
in das Konzept

Samstag

14.00 - 16.00

Praxis-
räume

6.1.

1 Nachmittag

10.- €

Kommunikationstraining
basics

Samstag

14.00 - 16.00

Praxis-
räume

13.1.
bis
10.2.

4Wochen

100.- €

Kommunikationstraining
basics

Samstag

14.00 - 16.00

Praxis-
räume

nach Ostern

4 Wochen

100.- €

Kursleitung

soweit nicht anders angegeben:
Dr. Nikolaus Nagel

Kursort

Praxis für Gesundheitsbildung, Friedrich-Breuer-Str. 35 
53225 Bonn

Flexibel

Falls Sie beim Yoga einmal nicht können, haben Sie während der Kursdauer die Möglichkeit, den Termin nach Absprache an einem anderen Tag nachzuholen.
Auch ein späterer Einstieg 
ist bei den Yogakursen möglich, falls Plätze frei sind.

Krankenkassen-
zuschuss

Yoga, Autogenes Training und MBSR werden im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Falls sich Fehler eingeschlichen haben - Angaben ohne Gewähr.