Kursplan

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2024

Keine Kurse
In der Zeit vom 22.7.-18.8.2024, in den Herbstferien in NRW (12.-27.10.) sowie an den Feiertagen.

Beginn	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
10.00	Yoga 10.00-11.30				MBSR 10.00-12.30
11.00			MBCL 11.00-13.30
15.00		Yoga für Senioren 15.00-16.30				Kommuni-kation 14.00-16.00
17.00	Yoga & Autogenes Training 17.00-18.30			Yoga 17.00-18.30	MBCL 17.00-19.30
19.00	Yoga 19.00-20.30	Yoga & Meditation 19.00 - 20.30	MBSR 19.00-21.30	Meditation 19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde ist jederzeit nach Absprache möglich

(Kosten 20.- €, wird bei Kursanmeldung verrechnet)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga	Montag 10.00 - 11.30	Praxis- räume	6.5. bis 15.7. 19.8. bis 16.12.	10 Wochen 16 Wochen	180.- € 288.- €
Yoga	Montag 19.00 - 20.30	Praxis- räume	8.4. bis 15.7. 19.8. bis 16.12.	14 Wochen 16 Wochen	252.- € 288.- €
Yoga & Meditation	Dienstag 19.00 - 20.30	Praxis- räume	9.4. bis 16.7. 20.8. bis 17.12.	11 12 15 Wochen 16 Wochen	270.- € 288.- €
Yoga	Donnerstag 17,00-18.30	Praxis- räume	11.4. bis 18.7. 22.8. bis 19.12.	13 Wochen 15 Wochen	234.- € 270.- €

Kursangebot Meditation

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Zen-Meditation (mit kurzem Yoga- Vorprogramm)	Donnerstag 19.00 - 21.00	Praxis- räume	11.4. bis 18.7.	13 Wochen	260.- €
Zen-Meditation (mit kurzem Yoga- Vorprogramm)	Donnerstag 19.00 - 21.00	Praxis- räume	22.8. bis 19.12.	15 Wochen 15 Wochen	300.- €

Kursangebot Autogenes Training

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga & Autogenes Training	Mittwoch 17.00 - 18.30	Praxis- räume	6.5. bis 15.7.	10 Wochen	180.- €
Yoga & Autogenes Training	Montag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	30.9. bis 16.12.	10 Wochen	180.- €

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
MBSR-Einführung	Mittwoch 19.00 - 20.30	Praxis-räume	25.9., 9.10.	einmalig	10.- €
MBSR-Einführung	Freitag 10.00 - 11.30	Praxis-räume	27.9., 11.10.	einmalig	10.- €
MBSR Kurs 1	Mittwoch 19.00 - 21.30	Praxis-räume	30.10. bis 18.12. Tag der Achtsamkeit Samstag, 7.12.	8 Wochen	420.-€
MBSR Kurs 2	Freitag 10.00 - 12.30	Praxis-räume	1.11. bis 20.12. Tag der Achtsamkeit Samstag, 7.12.	8 Wochen	420.- €
Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz	Samstag + Sonntag 10.00 - 17.30	Praxis-räume	6.7. bis 7.7. 5.10. bis 6.10.	jeweils ein Wochen- ende	200.- €

Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

(MBCL = Mindfulness-Based Compassionate Living)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Einführung	Freitag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	6.9. und nach Vereinbarung	einmalig	10.- €
MBCL-Kurs 1	Mittwoch 11.00 - 13.30	Praxis- räume	18.9. bis 20.11.	8 Wochen	420.- €
MBCL-Kurs 2	Freitag 17.00 - 19.30	Praxis- räume	1.11. bis 20.12.	8 Wochen	420.- €

Kommunikationstraining basics

aktiv zuhören, verständlich formulieren, Feedback erhalten, Probleme lösen

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Kennenlerntreffen mit praktischer Einführung in das Konzept	Samstag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	24.8.,2.11.	1 Nachmittag	kostenlos
Kommunikationstraining basics, Kurs 1	Samstag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	31.8. bis 21.9.	4 Wochen	100.- €
Kommunikationstraining basics, Kurs 2	Sonntag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	10.11. bis 1.12.	4 Wochen	100.- €

Kursleitung

soweit nicht anders angegeben:
Dr. Nikolaus Nagel

Kursort

Praxis für Gesundheitsbildung, Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn

Flexibel

Falls Sie beim Yoga einmal nicht können, haben Sie während der Kursdauer die Möglichkeit, den Termin nach Absprache an einem anderen Tag nachzuholen.
Auch ein späterer Einstieg
ist bei den Yogakursen möglich, falls Plätze frei sind.

Krankenkassen-
zuschuss

Yoga, Autogenes Training und MBSR werden im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2024Keine Kurse In der Zeit vom 22.7.-18.8.2024, in den Herbstferien in NRW (12.-27.10.) sowie an den Feiertagen.

Yoga

10.00-11.30

MBSR

10.00-12.30

MBCL

11.00-13.30

Yoga für Senioren

15.00-16.30

Kommuni-kation

14.00-16.00

Yoga & Autogenes Training

17.00-18.30

Yoga

17.00-18.30

MBCL

17.00-19.30

Yoga

19.00-20.30

Yoga & Meditation

19.00 - 20.30

MBSR

19.00-21.30

Meditation

19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde ist jederzeit nach Absprache möglich(Kosten 20.- €, wird bei Kursanmeldung verrechnet)

Montag

10.00 - 11.30

Praxis-räume

6.5.bis15.7.19.8.bis16.12.

10 Wochen16 Wochen

180.- €288.- €

Montag

19.00 - 20.30

Praxis- räume

8.4. bis 15.7.19.8. bis 16.12.

14 Wochen16 Wochen

252.- €288.- €

Dienstag

19.00 - 20.30

Praxis- räume

9.4.bis16.7.20.8.bis17.12.

11 12

15 Wochen16 Wochen

270.- €288.- €

Donnerstag

17,00-18.30

Praxis- räume

11.4.bis 18.7.22.8.bis 19.12.

13 Wochen15 Wochen

Januar bis Dezember 2024

Keine Kurse
In der Zeit vom 22.7.-18.8.2024, in den Herbstferien in NRW (12.-27.10.) sowie an den Feiertagen.

Yoga
&
Autogenes
Training

Yoga
& Meditation

Eine Yoga-Schnupperstunde ist jederzeit nach Absprache möglich

(Kosten 20.- €, wird bei Kursanmeldung verrechnet)

Praxis-
räume

6.5.
bis
15.7.

19.8.
bis
16.12.

10 Wochen

16 Wochen

180.- €

288.- €

Praxis-
räume

8.4.
bis
15.7.

19.8.
bis
16.12.

14 Wochen

16 Wochen

252.- €

288.- €

Praxis-
räume

9.4.
bis
16.7.

20.8.
bis
17.12.

15 Wochen

16 Wochen

270.- €

288.- €

Praxis-
räume

11.4.
bis
18.7.

22.8.
bis
19.12.

13 Wochen

15 Wochen