Kursplan

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2026

Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Beginn	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG / SONNTAG
10.00	Yoga 10.00-11.30				MBSR 10.00-12.30
11.00			MBCL 11.00-13.30
15.00		Yoga Senioren (Heister-bach) 15.00-16.30	Yoga Senioren (Augusti-num) 15.00 - 16.30			Kommuni-kation 14.00-16.00
17.00	Yoga & Autogenes Training 17.00-18.30			Yoga 17.00-18.30	MBCL 16.00-18.30	Workshop "Stress lass nach ..." 14.00 - 17.00
19.00	Yoga 19.00-20.30	Yoga & Meditation 19.00 - 20.30	MBSR 19.00-21.30	Meditation 19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga	Montag 10.00 - 16.30	Praxis- räume	13.4. bis 20.7.	14 Wochen	280.- €
Yoga	Montag 19.00 - 20.30	Praxis- räume	13.4. bis 20.7.	14 Wochen	280.- €
Yoga Senioren	Dienstag 15.00 - 16.30 Mittwoch 15.00 - 16.30	Haus Heisterbach Augustinum, Bonn	14.4. bis 21.7. 15.4. bis 1.7.	11 12 15 Wochen 12 Wochen	232,50 € 240.- €
Yoga & Meditation	Dienstag 19,00-20.30	Praxis- räume	14.4. bis 21.7.	15 Wochen	300.- €
Yoga	Donnerstag 17,00-18.30	Praxis- räume	16.4. bis 23.7.	13 Wochen	260.- €

Kursangebot Meditation

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Zen-Meditation (mit kurzem Yoga- Vorprogramm)	Donnerstag 19.00 - 21.00	Praxis- räume	16.4. bis 23.7.	13 Wochen	260.- €

Kursangebot Autogenes Training

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga & Autogenes Training	Montag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	20.4. bis 29.6.	10 Wochen	200.- €

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
MBSR-Einführung	Mittwoch 19.00 - 20.30	Praxis- räume	1.4.	90 Minuten	10.- €
MBSR-Einführung	Freitag 10.00 - 11.00	Praxis- räume	27.3. 17.4.	90 Minuten	10.-
MBSR-8-Wochenkurs 1	Mittwoch 19.00 - 21.30	Praxis- räume	22.4. bis 10.6. Tag der Achtsamkeit Samstag,30.5.	8 Wochen	420.-€
MBSR-8-Wochenkurs 2	Freitag 10.00 - 12.30	Praxis- räume	24.4. bis 19.6. Tag der Achtsamkeit Samstag, 30.5.	8 Wochen	420.- €
Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz	Samstag / Sonntag 10.00 - 17.00	Praxis- räume	18.7. bis 19.7.	Wochen- ende	200.- €

Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

(MBCL = Mindfulness-Based Compassionate Living)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Einführung	Freitag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	nach Vereinbarung	90 Minuten	10.- €
MBCL-8-Wochenkurs 1	Mittwoch 11.00 - 13.30	Praxis- räume	29.4. bis 17.6.	8 Wochen	420.- €
MBCL-8-Wochenkurs 2	Freitag 16.00 - 18.30	Praxis- räume	8.5. bis 26.6.	8 Wochen	420.- €

Kommunikationstraining basics

aktiv zuhören, verständlich formulieren, Feedback erhalten, Probleme lösen

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
kostenloser Workshop "erfolgreiche Kommunikation"	Sonntag, 26.4. Sonntag, 14.6.	Praxis- räume	11.00 - 13.00 14.00 - 16.00	2 Stunden	kostenlos
Kommunikationstraining basics, Kurs 1	Sonntag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	10.5. bis 7.6.	4 Wochen	100.- €
Kommunikationstraining basics, Kurs 2	Samstag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	21.6. bis 12.7.	4 Wochen	100.- €

Kursleitung

soweit nicht anders angegeben:
Dr. Nikolaus Nagel

Kursort

Praxis für Gesundheitsbildung, Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn

Flexibel

Falls Sie beim Yoga einmal nicht können, haben Sie während der Kursdauer die Möglichkeit, den Termin nach Absprache an einem anderen Tag nachzuholen.
Auch ein späterer Einstieg
ist bei den Yogakursen möglich, falls Plätze frei sind.

Krankenkassen-
zuschuss

Yoga, Autogenes Training und MBSR werden im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2026Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Yoga

10.00-11.30

MBSR

10.00-12.30

MBCL

11.00-13.30

Yoga Senioren(Heister-bach)

15.00-16.30

Yoga Senioren(Augusti-num)

15.00 - 16.30

Kommuni-kation

14.00-16.00

Yoga & Autogenes Training

17.00-18.30

Yoga

17.00-18.30

MBCL

16.00-18.30

Workshop "Stress lass nach ..."

14.00 - 17.00

Yoga

19.00-20.30

Yoga & Meditation

19.00 - 20.30

MBSR

19.00-21.30

Meditation

19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich. Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Montag

10.00 - 16.30

Praxis-räume

13.4.bis20.7.

14 Wochen

280.- €

Montag

19.00 - 20.30

Praxis- räume

13.4. bis 20.7.

14 Wochen

280.- €

Dienstag15.00 - 16.30Mittwoch

15.00 - 16.30

Haus HeisterbachAugustinum, Bonn

14.4.bis21.7.15.4. bis1.7.

11 12

15 Wochen12 Wochen

232,50 €240.- €

Dienstag

19,00-20.30

Praxis-räume

14.4.bis 21.7.

15 Wochen

Januar bis Dezember 2026

Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Yoga Senioren
(Heister-bach)

Yoga Senioren
(Augusti-num)

Yoga
& Meditation

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Praxis-
räume

13.4.
bis
20.7.

Praxis-
räume

13.4.
bis
20.7.

Dienstag

15.00 - 16.30

Mittwoch

Haus Heisterbach

Augustinum, Bonn

14.4.
bis
21.7.

15.4.
bis
1.7.

15 Wochen

12 Wochen

232,50 €

240.- €

Praxis-
räume

14.4.
bis
21.7.