Kursplan         

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2026

Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,  

Beginn

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERSTAG 

FREITAG

SAMSTAG / 
SONNTAG

10.00

Yoga

10.00-11.30

MBSR

10.00-12.30

11.00


MBCL

11.00-13.30

15.00


Yoga Senioren
(Heister-bach)

15.00-16.30

Yoga Senioren
(Augusti-num)

15.00 - 16.30

Kommuni-kation

11.00-13.00

17.00

Yoga & Autogenes Training

17.00-18.30

Yoga

17.00-18.30

MBCL

16.00-18.30

Workshop "Stress lass nach ..."

14.00 - 17.00

19.00

Yoga

19.00-20.30

Yoga
& Meditation

19.00 - 20.30

MBSR

19.00-21.30

Meditation

19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Yoga 

Montag

10.00 - 16.30

Praxis-
räume

13.4.
bis
20.7.

14 Wochen

280.- €

Yoga

Montag

19.00 - 20.30

Praxis-
räume

13.4.
bis
20.7.

14 Wochen

280.- €

Yoga Senioren

Dienstag

15.00 - 16.30

Mittwoch

15.00 - 16.30

Haus Heisterbach



Augustinum, Bonn

14.4.
bis
21.7.


15.4.
bis
1.7.

11 12

15 Wochen



12 Wochen

232,50 €




240.- €

Yoga & Meditation

Dienstag

19,00-20.30

Praxis-
räume

14.4.
bis 
21.7.

15 Wochen

300.- €

Yoga

Donnerstag

17,00-18.30

Praxis-
räume

16.4.
bis 
23.7.

13 Wochen

260.- €

Kursangebot Meditation

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Zen-Meditation
(mit kurzem Yoga-
Vorprogramm)

Donnerstag

19.00 - 21.00

Praxis-
räume

16.4.
bis
23.7.

13 Wochen

260.- €

Kursangebot Autogenes Training

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Yoga
&
Autogenes Training

Montag

17.00 - 18.30

Praxis-
räume

11.5.
bis
20.7.

10
Wochen

200.- €

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

MBSR-Einführung

Freitag

10.00 - 11.30

Praxis-
räume 

15.5.

90 Minuten

10.- €

Workshop: Stress lass nach ...,
mit Austausch, Stresstest
und Einführung 
in das MBSR-Training

Sonntag

11.00 - 14.00

Praxis-
räume

10.5.

20.6.

3 Stunden

20.-

MBSR-8-Wochenkurs 1    

Mittwoch

19.00 - 21.30

Praxis-
räume 

20.5.
bis
8.7.

Tag der Achtsamkeit

Samstag,27.6.

8 Wochen

420.-€   

MBSR-8-Wochenkurs 2

Freitag

10.00 - 12.30

Praxis-
räume 

29.5.
bis
17.7.

Tag der Achtsamkeit

Samstag, 27.6.

8 Wochen

420.- €

Grundlagenseminar:
Achtsamkeitsbasierte
Stressbewältigung
am Arbeitsplatz

Samstag /
Sonntag

10.00 - 17.00

Praxis-
räume 

18.7.
bis
19.7.

Wochen-
ende

200.- €

Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

(MBCL = Mindfulness-Based Compassionate Living)

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

Einführung

Praxis-
räume

nach
Vereinbarung

90 Minuten

10.- €

MBCL-8-Wochenkurs 1

Freitag

16.00 - 18.30

Praxis-
räume

15.5.
bis
3.7.

8 Wochen

420.- €

MBCL-8-Wochenkurs 2 

Mittwoch

11.00 - 13.30

Praxis-
räume

20.5.
bis
8.7.

8 Wochen

420.- €

Kommunikationstraining basics

aktiv zuhören, verständlich formulieren, Feedback erhalten, Probleme lösen

Kurs

Wann?

Wo?

Beginn
Ende

Kursdauer

Kosten

kostenloser Workshop
"erfolgreiche Kommunikation"

Sonntag, 7.6. 

Praxis-
räume


11.00 - 13.00

2 Stunden

kostenlos 

Kommunikationskurs

Sonntag

11.00 - 13.00

Praxis-
räume

21.6.
bis
12.7.

4 Wochen

100.- €

Kursleitung

soweit nicht anders angegeben:
Dr. Nikolaus Nagel

Kursort

Praxis für Gesundheitsbildung, Friedrich-Breuer-Str. 35 
53225 Bonn

Flexibel

Falls Sie beim Yoga einmal nicht können, haben Sie während der Kursdauer die Möglichkeit, den Termin nach Absprache an einem anderen Tag nachzuholen.
Auch ein späterer Einstieg 
ist bei den Yogakursen möglich, falls Plätze frei sind.

Krankenkassen-
zuschuss

Yoga, Autogenes Training und MBSR werden im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Falls sich Fehler eingeschlichen haben - Angaben ohne Gewähr. 

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