Aktuell

Die Kurse 2025 beginnen ab dem 13. Januar.

Hier finden Sie das Kursprogramm I/2025 inkl. Anmeldeformular von Januar bis April.

Nach Ostern geht es weiter. Hier finden Sie das Kursprogramm II/2025 von Ende April bis Juli 2025.
 
Sie können wählen zwischen folgenden Angeboten:

- Autogenes Training*,
- Hatha-Yoga*,
- MBSR-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)*,
- Training in achtsamem Selbstmitgefühl (MBCL),
- Meditation,
- einen Kurs zum Thema Kommunikation
- Einzelstunden nach Absprache

* Diese Kursangebote sind zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Daher kann im Rahmen der Prävention ein Teil der Kursgebühr erstattet werden. 

Autogenes Training, mit Yoga zum Lockern zu Beginn
Montag 17.00 - 18.30, ab 28.4.

Yoga als Präsenzkurse 
Montag, 10.00
Montag, 19.00
Dienstag, 15.00 (Senioren, Kloster Heisterbach)
Dienstag, 19.00
Donnerstag, 17.00

Zen-Meditation, mit Yoga zum Dehnen und Lockern zu Beginn
Donnerstag, 19.00 - 21.00, 

MBSR-8-Wochen-Kurse:
Infotreffen:
Mittwoch, 19.00: 2.4.
Freitag, 10.00: 4.4.

MBSR-Kurs 1: Mittwoch, 19.00-21.30, Beginn 30.4.
MBSR-Kurs 2: Freitag, 10.00-12.30, Beginn 2.5.

Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Hier lernen Sie in kompakter Form die wesentlichen Elemente des MBSR-Programms kennen und anwenden (Wochenende).
Termin: 10.-11.5.

MBCL - Training in achtsamem (Selbst)Mitgefühl:
Vertiefungskurs für Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitstraining (z.B. MBSR, MBCT) haben.
8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag.
MBCL-Info: Freitag, 4.4., 17.00 und nach Absprache
MBCL-8-Wochenkurs 1: Mittwoch, 11.00 - 13.30, ab 7.5.
MBCL-8-Wochenkurs 2: Freitag, 17.00 - 19.30, ab 9.5.

Kommunikationstraining basics
(kommunikative Selbsterfahrung und Übungen zur Verständigung),
Samstag 14.00-16.00 / Sonntag, 14.00-16.00.
Kostenloser Workshop "Erfolgreiche Kommunikation": Sa., 26.4., So., 1.6., 14-16.00
Kommunikationskurs 1: Samstag, 14-16.00, ab 3.5. (4 Wochen)
Kommunikationskurs 2: Sonntag, 14-16.00, ab 15.6. (4 Wochen)

Für Firmen und Behörden

Die Stressbelastung in vielen Arbeitsbereichen ist hoch. Unzufriedenheit, schlechtes Betriebsklima, hoher Krankenstand, Mitarbeiterfluktuation und Burnout sind die Folge. Im Kundenkontakt zeigt sich z.B., dass zufriedene Mitarbeiter die Kundenzufriedenheit erhöhen und damit auch der Unternehmenserfolg wächst.

Falls bei Ihnen hier Handlungsbedarf besteht oder sie Fragen haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem für Sie kostenlosen Vorgespräch klären wir Ihren Bedarf und ich mache Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot
- für eine weitergehende individuelle Beratung von Einzelpersonen,
- für eine Maßnahme im Rahmen der innerbetrieblichen Fortbildung oder Gesundheitsförderung (Vorträge, Workshops, Kurse)
- für eine professionelle Teambegleitung (zur Förderung der Kommunikation im Team, zur Klärung von Konflikten und zur Unterstützung von Problemlösungen).

Unternehmen können Ihre Mitarbeiter durch Arbeitgeberleistungen zur Prävention und Gesundheitsförderung unterstützen. Wie funktioniert das?
Ihr Mitarbeiter nimmt an einem oder mehreren Gesundheitskursen der Praxis für Gesundheitsbildung teil. Der Betrieb übernimmt die Kosten (bis zu 600.- pro Jahr) und kann diese steuerlich absetzen (nach § 3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz). Der Mitarbeiter muss diese Zuwendungen nicht als geldwerten Vorteil versteuern.

Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, rufen Sie mich einfach an oder senden Sie mir eine Email:

Telefon: 0228 / 9091900

E-Mail: info@gesundheitsbildung-bonn.de

Dr. Nikolaus Nagel