Bei Bedarf können Sie auch eine Einzelberatung vereinbaren. Die Themen werden individuell abgesprochen. Es handelt sich bei diesen Angeboten um Hilfe zur Selbsthilfe.
Yoga/Ayurveda:
- Eingehen auf persönliche Fragen
- Aufbau eines Übungsprogrammes
- individuelle Korrektur
- Einführung in die Prakrti-Analyse (ayurvedische Konstitutionsanalyse)
Umgang mit Stress / Stressreduktion:
- Stress-Kurzberatung (90 Minuten)
- Stress-Check-Up inkl. Yoga / Entspannung (3 x 90 Minuten)
- Serie von 8 Sitzungen inkl. Yoga/Entspannungstraining (8 x 90 Minuten)
- individuelle Begleitung flexibel nach Ihren Bedürfnissen
Mögliche Inhalte:
- Erörterung der Lebenssituation
- Sozialanamnese / biografische Analyse
- Stresstest
- Stressorenanalyse
- Analyse der bisherigen Strategien
- Orientierung über (weitere) Möglichkeiten der Stressreduktion
- Erarbeiten von Strategien für den Alltag
- Entspannungstraining
Coaching
Kommunikationsberatung
Individuelle Beratung für Menschen, die ihre Kommunikation im Alltag
und / oder Beruf reflektieren und verbessern möchten.
Kosten auf Anfrage